“三步走”幫你應(yīng)對(duì)面試焦慮

面試越臨，有些面試者的心態(tài)越有問(wèn)題，甚至出現(xiàn)了焦慮癥。具體表現(xiàn)有很多，諸如：不想復(fù)習(xí)，覺(jué)得訓(xùn)練沒(méi)有意思;平時(shí)很慌，總感覺(jué)面試會(huì)出問(wèn)題;感覺(jué)別人答得總比自己好;思想包袱很重。要知道，這種焦慮對(duì)面試的負(fù)面影響很大，因?yàn)槊嬖嚳荚嚭芸疾煲粋�(gè)面試者的心態(tài)，焦慮會(huì)讓面試者發(fā)揮大受影響。如何應(yīng)對(duì)焦慮是每個(gè)考生必須注意的內(nèi)容。優(yōu)就業(yè)教育專(zhuān)家現(xiàn)在給各位“三步走”應(yīng)對(duì)焦慮的方法，盡量幫助學(xué)員能在面試中取得高分。

第一步，學(xué)會(huì)尋找好的復(fù)習(xí)環(huán)境。要注意，環(huán)境和個(gè)人會(huì)互相影響，如果在家每天一個(gè)人訓(xùn)練，還有剛才我們說(shuō)過(guò)的明顯的焦慮的表現(xiàn)，我們必須突破現(xiàn)在圈子的限制，有改變和突破才能有進(jìn)步。所以在此建議，在結(jié)課以后或者是復(fù)習(xí)的時(shí)候最好和同學(xué)訓(xùn)練，這樣才能保證自己有一個(gè)學(xué)習(xí)的氛圍和環(huán)境，而且有了環(huán)境也才能很好的進(jìn)步和提高自己。我們平時(shí)和同學(xué)相處也要注意，不要傳播負(fù)能量，每天互相鼓勵(lì)，營(yíng)造出一個(gè)好的互利的環(huán)境，這樣就能很好的進(jìn)步。

第二步，每天都要有訓(xùn)練。這一點(diǎn)非常重要，要注意踏實(shí)的心態(tài)必然來(lái)自于每天踏實(shí)的訓(xùn)練。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，如果焦慮，那么做事的過(guò)程中會(huì)有很強(qiáng)的抵觸情緒，但是這個(gè)情緒如果堅(jiān)持一下克服過(guò)去以后，很快就能進(jìn)入一個(gè)相對(duì)專(zhuān)注的狀態(tài)。在專(zhuān)注的狀態(tài)中就能長(zhǎng)久的堅(jiān)持。各位要注意，每次在答題不想答的時(shí)候，要提示自己，要堅(jiān)持一個(gè)題目，只要堅(jiān)持了一個(gè)題目就可以一直堅(jiān)持下去。這樣訓(xùn)練效果一定能保證。

第三步，要給自己積極的心理暗示。所謂心理暗示就是每天都要告訴自己，我可以的，這一點(diǎn)非常重要。我們都知道心理學(xué)上有一個(gè)：“墨菲定律”，說(shuō)的是事情總是向自己想象的不好的方向發(fā)展。這一定律在面試中是非常常見(jiàn)而且屢試不爽。要注意，要是每天給自己消極的暗示，在面試的過(guò)程中一定會(huì)丟掉考試的過(guò)程中最重要的東西：信心。所以千萬(wàn)注意，要每天給自己積極的心理暗示。

要學(xué)會(huì)在面試前換個(gè)思考方式，克服焦慮。最后祝愿各位都能取得理想的offer。

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